10月のラン

先月ぐらいからちょっと走ったりしている。今月からiPhoneのNike+GPSと、Nike+でログを取りはじめ、ちょうど一月なので、まとめ。

走行時間：3:37:50
距離：31.02km
平均ペース：7:01

来月は週二回x4.5kmで走行距離35kmぐらいを目指してみる。